همانطور که بدن ما به انواع غذاها نیاز دارد، روح ما هم به شادابی و تفریحات سالم نیاز دارد.تفریح شامل فعالیت‌هایی است که افراد آنها را برای خودشان و برای سرگرمی، انجام می دهند نه به خاطر سود و منفعت یا اهدافی که جامعه برای آنها تعیین کرده است.
انواع تفریحات سالم کم نیستند. می‌توانید به علایق خود و خانواده دقت کنید و تفریح مناسب را پیدا کنید. انواع تفریحات ورزشی، بازی‌های فکری، بازی‌های جمعی، شهربازی‌ها، سیر و سفر و طبیعت گردی می‌تواند جزء تفریحات خوب و سالم باشد.
هر فردی باید زمانی را برای جدا شدن از مشکلات روزمره برای خود در نظر بگیرد. سفر یکی از بهترین راه ها برای فرار از زندگی روزمره است. یک سفر خوب باعث می شود تا مدت ها احساس سرزندگی و شادابی و نشاط داشته باشیم.اما یکی از خاطره انگیزترین سفرها ، مسافرت های خانوادگی هستند. سفرهای خانوادگی نکات مثبت زیادی دارد از جمله اینکه :
روش های مختلفی برای سفر کردن وجود دارد. مثلا سفر با تورهای گردشی، سفرهای انفرادی، سفرهای طبیعت گردی و غیره.
نمی توان گفت که سفر با تور گردشگری بهتر است. چرا که این مساله بستگی به روحیه شما دارد. مطمئنا سفر با تور مزیت های خیلی زیادی دارد، از جمله اینکه :
هنگامی که وارد محیطی غیر از محیط شهری می شوید، و پا به دامان طبیعت می گذارید در حقیقت طبیعت گردی خود را شروع کرده اید. زندگی پر مشغله در دنیای امروز باعث شده که افراد بیشتر به سمت طبیعت کشیده شوند و سفرهای طبیعت گردی روز به روز بیشتر در جامعه گسترش پیدا می کند. در سفرهای طبیعت گردی سبک همه گروه های سنی می توانند شرکت کنند و حتی برای کودکان هم خوب و مناسب است. اما سفرهای طبیعت گردی سنگین بیشتر برای افراد حرفه ای و برگسال مناسب است.در ایران آژانس های مختلفی وجود دارند که انواع تورهای طبیعت گردی را اجرا می نمایند .اگر به کویرنوردی، جنگل نوردی، کوهنوردی، دره نوردی و یا رفتینگ در رودهای خروشان علاقه مند هستید، می توانید به راحتی در تمام طول سال، گروه هایی را پیدا کنید که شما را در این سفرها همراهی می کنند.
مکان های تفریحی و ورزشی جاهایی هستند که بتوان پس از یک روز کاری در آن خوش گذرانی کرد. برای تفریح بهترین انتخاب می تواند مکان های ورزشی و تفریحی باشد. مکان هایی مثل استخرها، اتاقهای فرار، پیستهای اسکی ، پینت بال، و مراکز بازی های معمایی از جمله این مکان ها برای تفریح است. البته مکان های دیگر از جمله شهربازی ها و پارک ها هم پیشنهاد خوبی برای تفریح کردن هستند.
بیشتر بدانید:
مراکز تفریحی ورزشی :10تامحبوب ترین جاهای دیدنی تهران
پیست های اسکی ایران هر سال میزبان تعداد زیادی از علاقه مندان به اسکی هستند که از شهرهای مختلف برای اسکی کردن به این مناطق می آیند. پیست های اسکی ایران در شهرهای مختلف وجود دارند اما معروفترین آنها پیست های توچال، دربندسر، آبعلی، شمشک و دیزین هستند.
جایی که صدای آب به گوش می رسد و دیدن منظره های طبیعی و زیبای اطراف می تواند بسیار هیجان انگیز باشد. قایق سواری در رود های خروشان و یا در دریاچه ها می تواند یکی از بزرگترین ماجراجویی ها به حساب آید. همه این هیجان ها در یک ورزش دوست داشتنی، به نام قایق سواری جمع شده اند.
شهر تهران علاوه بر جاذبه های فراوان خود، از سرگرمی های زیادی برخوردار است. مجمتع هایی که از همه سنین می توانند در آنها لحظات فراموش نشدنی را تجربه کنند.برخی از این مجموعه ها در دسته ورزشی قرار می گیرند که یکی از محبوبترین آنها باشگاه های اسب سواری است. باید گفت لذت بخش‌ترین ورزش دنیا که هیچ گونه محدودیت سنی هم ندارد، سوارکاری است. سوارکاری یعنی لذت بردن از همراهی با حیوانی که به نجابت معروف است و حس آرامشی غیر قابل وصف که در هیچ جا پیدا نخواهید کرد.
پاراگلایدرسواری ورزشی هیجان‌انگیز است که مورد علاقه بسیاری از افراد ماجراجو است. با یادگیری پرواز با پاراگلایدر همه رویاهای شما در مورد پرواز به حقیقت می پیوندد.
در ورزش های آبی آنقدر احساس شادی در شما به وجود می آید که وصف ناپذیر است. هیجان و لذت بودن در آب انسان را وادار می کند تا باز هم آن ورزش را بارها و بارها تجربه کند.در آب می توانید ورزشهای جالبی انجام دهید، به خصوص کسانی که مفاصل آسیب دیده دارند یا از عرق ریختن در هوای آزاد خوششان نمی آید. در حقیقت استخر مکانی آرام و کاملاً متفاوت با باشگاه ورزشی است.
جاذبه های تاریخی ، طبیعی و گردشگری در تهران فراوان است، اما تفریحات هیجانی و رفتن به شهرهای بازی یکی از گزینه هاست . شهربازی های تهران در چند سال اخیر با امکانات و تجهیزات خوب مکانهای مناسبی برای خانواده ها ایجاد کرده اند که در همه فصول می توانند مکان هایی مناسب برای سرگرمی و نشاط باشند .
باشگاه های ورزشی یا سالن‌های ورزشی که در آن افراد برای رسیدن به‌تناسب اندام، کاهش وزن یا صرفاً برای گذران اوقات فراغت به آنجا می‌روند.در این باشگاه ها رشته های ورزشی متنوع ارائه می شود که به سلامت جسمی و روحی افراد کمک فراوانی می کند و می تواند تفریح خوبی هم باشد؛ رشته های ورزشی از قبیل بدنسازی، زومبا، ، یوگا، دفاع شخصی، پیلاتس، تیراندازی، بولینگ و گلف از جمله رشته های جذابی هستند که در باشگاه های مختلف می توان یافت.
مراکز تفریحی و ورزشی، تفریحات ویژه‌ای دارند که تجربه هر کدام از آنها می‌تواند بسیار خاطره انگیز و نشاط آور باشد.استادیوم های فوتبال، دوچرخه سواری، پیستهای اتومبیل رانی، موتورسواری و کارتینگ، زمین‌های تمرین فوتبال برای آقایان و بانوان، زمین بیسبال، تنیس، تیر وکمان، سالن های کشتی، والیبال، بسکتبال همگی از جمله مکان هایی هستند که در آنها می توانید به ورزش های گروهی بپردازید.برای لذت بردن از بازی های گروهی هم می توانید به مجموعه های متنوعی که در آنها امکان بازی پینت بال و اتاق فرار وجود دارد مراجعه کنید.